co pod

[...] przed bieganiem 3x w tygodniu w ilosciach 25-75mg Chciałbym zaznaczyć, że mam cukrzyce i wiem jak to działa na mnie (glikemie rusza, zwiększa insulinooporność - insy mam pod dostatkiem, znowu bieganie obniża glikemię, ale zawsze biegam z 20g cukru przy sobie to żaden potwór mi niestraszny ) Cel to redukcja tkanki tłuszczowej, dietę mam, [...]

[...] 250. 2. Od czasu mastera zaczęły mi się powiększać sutki. Początkowo myślałem że to odkładanie tłuszczu spowodowane niskim estro i zaczatki lipomasti. Natomiast od paru dni pod jednym sutkiem pojawił się twardy jak groch guzek a przy nim przypominająca twardą gume masa. Co teraz mógłbym zastosować w celu cofnięcia defektu? Myślałem nad krótkim [...]

[...] problem jest w miare powazny. Otoz nigdy nie pracowalem nad swoja sylwetka, nie mialem czasu, nie mialem takiej potrzeby. Przez dotychczasowe zycie jadlem to co mi sie tylko podobalo, slodycze, wszelkie produkty tluszczowe - nie musialem z niczego rezygnowac. Wage utrzymywalem chyba prawidlowa. Ale do rzeczy. Nie jestem zbudowany jak strongmen, [...]

[...] Chociaż w ostatnim czasie można zauważyć intensywne działania mające na celu „odmitologizowanie” jaj, to wiele osób nadal podchodzi z pewną obawą do zwiększonej ich konsumpcji. W końcu przecież lekarze i dietetycy nadal przestrzegają przed pokarmowym cholesterolem i namawiają do ograniczania [...]

[...] o zawodowców). Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę jak bardzo nienaturalny jest to stan organizmu. Jeśli przyjrzeć się temu bliżej okazuje się np., że zawodnik który podczas zawodów waży 110 kg i zawartość tł. wynosi u niego ok.5% po zawodach niemal natychmiast przybiera kilkadziesiąt kilogramów i przypomina na pierwszy rzut oka raczej [...]

[...] płynące z zamontowania ciężkiego urządzenia nie rekompensują strat wynikających ze złego wyważenia maszyny. Drugim, znacznie ważniejszym, zadaniem jest skonstruowanie podwójnego dyfuzora. Mimo, że FIA nie podjęła jeszcze ostatecznej decyzji co do kontrowersyjnego elementu, zespoły od dłuższego czasu pracują nad jego skonstruowaniem. - [...]

witam chcialbym sie spytac co kupic do cyklu cykl bede zaczynac za jakies 3 tyg zeby byl odpowiedni czas po cyklu na samym cm3 zostalo mi okolo 100 tabs cm3 trec 1,25mg i chcialbym to wykorzystac do cyklu. ja myslalem zeby kupic mono z olimpu do tego aakg oraz bcaa vitaminy myslalem zeby DT mono 5g rano i mono 5g po treningu, aakg przed [...]

[...] i duzo spalam do tego pracuje na stojaco; Pytania dodatkowe to: 1.Jak pogodzic trenning poranny z dieta która sobie ulozylem,tzn na razie przestawilem sie z trennningami pod ta diete ale chyba wole z ranna,czy wtedy radykalnie zmieni sie dieta?nie chce wstawac po nocach i wcinac? 2.Co z dniami w których nie ćwicze-co wtedy z moja dieta? [...]

[...] z tym nie ma problemu :) Moje pytanie: 1 co by było najlepszym połączeniem a najmniejsze saydy? 2. Jakie dawki i ile? 2a, Jakie firmy polecacie ?? 3. Co w razie Gino mieć pod reka dobrego i jak wrazie czego brac? 4. Kiedy do SAA dorzućić Kreatyne i inne takie ( oczywisice przez cały cykl dieta na wypasie tzn: vitaminy+mikroelementy + białko+ [...]

[...] mi jaki rodzaj sylwetki mam, gdyż ja sam już się totalnie pogubiłem. Objaśnienie mi jak mogę zgubić pozostały tłuszcz(idzie to już bardzo ciężko) Jaki plan i dietę ułożyć pod taką sylwetke jaką mam obecnie. Dołączam zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c792505af9c443d9ac39a6bc35e94324.jpg [...]

[...] dzis(sroda) mam takie zakwasy ze nie moge klatki wogle dotknąć,dodatkowo zakwasy są na plecach i barkach a dzis trenuje PLecy. Wczoraj ją masowałem i polewałem gorącą wodą pod prysznicem. I co najgorsze te zakwasy trzymią do piątku-soboty. 1.Czy zakwasy wplywają na regeneracje i przyrost mięśni? 2.Czy aminokwasy czy tez BCAA mogą miec wplyw na [...]

witam ! ja rowiniez wykonuje kopie filmow dvd ktore posiadacie w domu oczywiscie ;) gdyz kopie filmu mozecie posiadac a nie zawsze musicie miec nagrywarke pod reka :) piszecie tytul filmu lub gry a ja wykonuje dla Was kopie bo oryginal oczywiscie posiadacie :) cena za jedna plyte filmu DVD to 12 zl . dzwiek jest zawsze Dolby Digital choc nie [...]

[...] za każdym wejściem na nią. Nie potrzebuję bajerów typu obliczanie % tkanki tłuszczowej czy wody, po prostu same kilogramy. Do dziś mam jakąś wagę z Lidla, ale właśnie ona podaje różną ilość kilogramów, chociaż stoi w tym samym miejscu. Przejrzałem internet, znalazłem kilka wątków na różnych forach (także tutaj), poczytałem opinie na stronach [...]

Witam ! Wchodze wlasnie w 3miesiac zabawy z crossfitem. Pare tygodni temu skonczylem mase i aktualnie wchodze w redukcje(nic specjalnego chce troche tluszczu z pod pepka zbic mysle do 11%). Dieta jest uzupelniam ja bialkiem. 22 lata 85kg 177 wzrost Problem mam jedynie z suplementacja bo nie dokonca wiem co kiedy mam brac.. Kreatyna 5g porcja, bcaa [...]

[...] posty 'to nie dla ciebie'. Z góry dzięki :) Zapomnialem wypelnic ta ankiete i teraz jak daje edytuj to sie nie pokazuje więc pisze dane tu \/ Trochę info: typ budowy - cos pod endo, szybko łapie tłuszcz, trudno sie zrzuca wzrost - 178 waga - 72 BF 16,5% wiek - 17 staz - ok. rok cel diety - budowa czystej masy miesniowej z jednoczesna utrata [...]

[...] wiem, że wymaga to czasu i ciężkiej pracy z mojej strony, bo nikt tego za mnie nie zrobi), na początku lipca wyjechałem na specjalny turnus odchudzający do sanatorium, gdzie pod okiem dietetyka, lekarzy i rehabilitantów schudłem 8kg w miesiąc (z 84 do 76 przy wzroście 176cm), jednak postanowiłem, że skoro włożyłem w to tyle wysiłku i pracy, to [...]

[...] dziennik mnie zmotywuje do ćwiczenia do regularnych ćwiczeń szczególnie w Warszawie gdzie wyjątkowo nie chce mi się jeździć na siłownie ( w domu mam na miejscu :-)). Zdjęcia pod linkiem :-) http://speedy.sh/bVg4M/2014-04-19-09.23.10.jpg Dzisiaj zrobiłem trening ogólnorozwojowy z małymi ciężarami (małymi dla kogoś innego dla mnie wcale łatwo nie [...]

[...] czas redukcji nwm chce spasc z 23%bf do 15 poki co . Troche o moich suplach wiec tak witaminy +bialko poki co nic wiecej na poczatek nie potrzebuje spalacza zamierzam pod koniec grudnia dopiero wziac dla uzyskania szybszych efektow . Moja dieta opiera sie na 4 posilkach dziennie kazdy posilek nie przekracza 500kcal wiec staram sie trzymac [...]

Polatałem już trochę po sporej ilości tematach na ten temat, ale mimo wszystko chciałbym się dowiedzieć bardziej pod kątem indywidualnym - co pomoże mi uzyskać większą siłę. Z tego co wyczytałem na forum, najczęściej polecanymi suplementami na wzrost siły są następujące połączenia: 1. Napalm + Green Magnitude 2. Jack3d + Argi Power 3. Pomp250 + [...]

Witam. Obecnie trenuje pod kątem wyciskania leżąc i chce zrobić cykl kreatynowy za jakies 2 tygodnie, lecz niewiem co kupić. Za sobą mam już wiele różnych cykli (mono, tcm, storm+shock, cp+animal pump, n.o.k.o+ester, ostatnio 2 miechy temu detonator+mono). Trening+dieta będą dopięte na ostatni guzik. Kwota jaką moge przeznaczyć na cykl to 100zł, [...]